Équilibre & Harmonie
Hello !
À propos de moi
J’ai toujours été sportive… mais c’est en 2020 que ma vision de la nutrition a basculé.
À force d’entraînements, de questions, et de quelques électrochocs personnels, j’ai découvert à quel point l’alimentation pouvait changer une vie.
J’ai alors tout quitté pour comprendre, apprendre, et accompagner ceux qui veulent reprendre leur santé en main.
Aujourd’hui, j’aide chacun à créer son propre cercle vertueux : une façon de manger qui fait du bien, vraiment.
Ma méthode
1. PREMIER CONTACT
Un premier échange pour définir tes attentes et tes objectifs. C’est l’occasion de voir si une collaboration est pertinente : je m’assure que tes attentes correspondent à mes valeurs afin de construire un accompagnement cohérent et efficace.
2. BILAN INITIAL
Un rendez-vous approfondi qui me permet d’analyser tes habitudes alimentaires, ton mode de vie, ta santé et ton activité physique. L’objectif est d’avoir une compréhension complète et précise de ta situation.
3. PLAN PERSONNALISÉ
Mise en place d’un accompagnement adapté à tes objectifs. Je propose des recommandations concrètes, progressives et en accord avec tes contraintes afin d’assurer leur applicabilité au quotidien.
4. SUIVI & AJUSTEMENTS
Des rendez-vous réguliers pour suivre tes progrès, répondre à tes questions et ajuster les recommandations. Chaque étape est adaptée à ton évolution pour garantir une progression cohérente et durable.
5. AUTONOMIE & RÉSULTATS
Au terme du suivi, tu repars avec les connaissances, les outils et les habitudes nécessaires pour avancer en autonomie et maintenir tes résultats sur le long terme.
Ma mission
TE DONNER LES CLÉS POUR COMPRENDRE, CHOISIR, PROGRESSER - ET AMÉLIORER DURABLEMENT TON BIEN-ÊTRE.
Aujourd’hui, j’accompagne ceux qui veulent reprendre leur santé en main et retrouver de l’équilibre, en créant un cercle vertueux grâce à une nutrition bienveillante et éclairée.
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Supports personnalisés conçus pour toi et uniquement pour toi
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Document de suivi complet clair, lisible et agréable à utiliser
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Repères concrets pour avancer en autonomie, en toute confiance
Ce qui fait la différence
Suivi sur mesure
Adapté à tes besoins et à tes objectifs personnels.
Hotline dédiée
Des réponses rapides et fiables à tes questions.
Conseils pratiques
Clairs et faciles à appliquer dès votre quotidien.
Suivi évolutif
Ajusté en fonction de tes progrès et de tes contraintes.
Soutien constant
Une motivation entretenue jour après jour.
Résultats durables
Des habitudes solides pour un équilibre qui tient dans le temps.
Avis de mes suivis
"Être suivie par Alexia, c’est bien plus qu’un accompagnement nutritionnel : c’est une véritable rencontre humaine. Elle est bienveillante, authentique et chaleureuse qu’on a l’impression d’être guidée par une amie de confiance, toujours présente pour nous.
Avec Alexia fini les régimes impossibles. Elle m’a réappris à manger simplement, sans frustration, en me redonnant confiance pas à pas. Sa méthode est claire et efficace : grâce à elle, j’ai perdu près de 15 kg, et surtout j’ai retrouvé un équilibre durable.
Ce qui fait toute la différence, c’est sa disponibilité remarquable. Alexia est là, vraiment là : pour répondre, encourager, apaiser les doutes, et célébrer chaque progrès. On sent qu’elle s’investit à 100 % dans notre réussite. Alexia, merci pour tout.
Tu es une professionnelle exceptionnelle et une personne lumineuse !!!"
Maria
"Suite à un souci de santé, j’avais pris beaucoup de poids que je n’arrivais plus à perdre, malgré plusieurs nutritionnistes consultées. Sur un coup de tête, je me suis mis au CrossFit, et c’est là que j’ai rencontré Alexia. Très à l’écoute, elle a compris mon cas en un rien de temps et a su trouver les bonnes solutions pour m’aider à rééquilibrer mon alimentation… et honnêtement, ce n’était pas gagné.
Elle a toujours une astuce en réserve pour vous aider à atteindre vos objectifs, sans pour autant vous faire passer pour le parent cruel qui impose des légumes vapeur à chaque repas. Grâce à elle, on avance, on respire, et on retrouve le plaisir de bien manger — sans déclarer la guerre à ses enfants"
Maxence
"Ne connaissant pas du tout la nutrition et tout le monde qui l’entoure, j’ai décidé un jour de me reprendre en main. Dans un premier temps pour être le plus présentable possible dans mon costume de mariage.
Puis au fur et à mesure du temps, voyant les chiffres de la balance tomber, mon corps changer ainsi que les encouragements de mon entourage, et constatant les bienfaits sur ma santé au quotidien je me suis dit que « bien manger » aller dorénavant faire partie intégrante de ma vie.
Merci à Alexia pour ce suivi plus que personnalisé, un échange très simple, fluide, agréable et surtout compréhensible pour quelqu’un qui comme moi n’y connaît rien à la base.
Beaucoup de réactivité, d’adaptation et de patience de la part d’Alexia.
Extrêmement ravis de ce suivi, qui est bien plus qu’un simple suivi.
Merci pour tout !"
Alexis
"Alexia nutrition c'est une stratégie nutrition efficace, facile à adopter et modulable. Le fait d'avoir un suivi WhatsApp est très pratique, on peut poser toutes les questions et on a des réponses tout de suite, en plus ça crée une proximité avec Alexia qui est formidable, elle m'a été d'une grande aide concernant ma nutrition vis à vis de ma pratique sportive.
Elle m'a conseillé aussi dans le sport avec des exercices simples et efficaces. Alexia trouve toujours une solution pour adapter les recettes et c'est une mine de conseils. Merci encore."
Nathalie
Mes tarifs
Bilan Nutritionnel
BILAN NUTRITIONNEL GLOBAL
150€
Deux rendez-vous complets pour faire le point et repartir avec un plan clair et personnalisé.
✔ Analyse globale de l’alimentation et du mode de vie
✔ Prise en compte de la santé et des contraintes personnelles
✔ Définition d’objectifs réalistes
✔ Plan nutritionnel personnalisé
2 CONSULTATIONS
Suivi 3 Mois
ACCOMPAGNEMENT NUTRITIONNEL - 3 MOIS
350€
Un suivi personnalisé pour des résultats durables et adaptés à tes objectifs.
✔ Bilan nutritionnel initial
✔ Plan nutritionnel personnalisé et évolutif
✔ Suivis réguliers sur 3 mois
✔Ajustements continus et accompagnement
✔Accès direct pour poser les questions & bénéficier d’un soutien entre les rendez-vous
OBJECTIFS :
• perte de poids
• optimisation de la santé (diabète, pathologies…)
• performance physique et sportive
